The # 1 frykter at folk har når du investerer i et hjem tredemølle (eller krafttreningsapparat) er at de ikke vil bruke det.
Du kjenner historien. Det blir levert, setter du den opp og nyt den for noen dager … og så sitter … og venter. ! br! br! Noen måneder nedover veien, ser du hvor mye støv det har blitt og hvor mye plass det tar opp. Og du husker hvor mye vekt du var bestemt på å tape ved å bruke det trofast hver dag. Men nå, unfortuA
Br
# 1) Gjør din forskning først
Pass på at du ser på hva hver tredemølle tilbyr deg og sammenlign det med dine unike behov. ! br! br! For eksempel, hvis du bor i en leilighet og / eller liker ting ryddig og rent, en sammenleggbar tredemølle kan passe deg best. Hvis du ønsker en sammenleggbar tredemølle, foretrekker du en manuell sammenleggbar tredemølle (som de fleste sammenleggbare tredemøller) eller ønsker du et støt-assistert sammenleggbar tredemølle med hjul på undersiden som er enkel åflytte?! br! br! Hvis du liker å drikke vann under treningen din, sørg for det er en flaskeholder inkludert i tredemøllen konsollen (det kan overraske deg hvor mange tredemøller har ikke denne funksjonen.)! br! br ! Får du lei lett og trenger en utfordring? Hva får en tredemølle med mange bruker programmer eller en som er iFit kompatibel?
Disse tingene kan virke lite, og kanskje det kan koste deg litt mer, men hvis det betyr at du faktisk going å nyte din trening vil det være vel verdt det! br! br! br! # 2) Plasser tredemøllen i en "lykkelig" spot.! br! br! Av 'lykkelig' mener jeg godt opplyst, åpen og stimulerende. Ikke si det slik at du møter den nakne veggen når du går eller kjører. Jeg har prøvd dette nettstedet og trening varer ikke lenge! Hvis du blir lei lett, legg den mot TV eller mot et vindu der du kan ha en attraktiv utsikt mens du trener. ! br! br! rom og områder har definite "føler" til dem, og som vil påvirke suksessen til treningsøktene dine. Sørg for at tredemøllen er plassert i et område som gjør at du føler deg energi, glade og mentalt stimulert.
Br
# 3) Få øvelse arsenal klar før tredemøllen kommer.
Do you som å lytte til rask musikk når du trener? Liker du å se dine favorittfilmer? Hva med å lese blader? Hva inspirerer deg til å arbeide ut og føle deg best?
Få disse tingene klar allerede før tredemølle din kommer og du får tre fjerdedeler av veien der. Har flere treningsøkt eller favoritt CD-er rundt. Få din favoritt filmer eller viser på bånd. Samle din favoritt magasiner. ! br! br! Ved å ha en "øvelse" stash rundt tredemølle din, vil du bli inspirert til å trene og du vil ikke bli sittende fast kjører rundt og leter etter noe å gjøre når du vil begynne å trene. ! br! br! Igjen kan dette virke enkelt, men detarbeider. Hvorfor tror du har treningssentre magasiner, TV og CD-spillere hendig?
Br
# 4) Lag en treningsplan.
Før du begynner å arbeide ute, kan du prøve å lage en plan, en " veikart for rock din hard body "så å si. Ved å skrive ned hvor lenge og hva slags trening du skal gjøre i uke 1, 2, 3, 4 osv., vil du få deg psyched opp for suksess. ! br! br! Husk at hver gang du treningen, er du plante frøene for den typendrømmen kroppen som du vil. ! br! br! Ved å ha en plan, kan du se hvor mange frø du har plantet (og selv hvor lang tid det vil ta å starte høster resultatene!) Ha det gøy med den og du blir motivert for å nå dine helse mål (og få maksimal effekt fra tredemøllen din!)! br! br! br! # 5) Spor framgangen din! br! br! Ok dette er relatert til # 4, men det er mer av en pågående ting. Ved å spore din fremgang hver dag, får du et stort seNSE resultatnivå som snøballer i enda større fettforbrenningen resultater.! br! br! Jeg foreslår at du har 'minste mål "som" jeg skal gå i minst 10 minutter. " eller "Jeg gjør 5-30 sekunders intervaller. Disse er enkle å gjøre, og du vil sannsynligvis gå utover dem – noe som vil oppmuntre deg enda mer og øke din følelse av prestasjon. ! br! br! Og naturligvis, du også får maksimalt utbytte av tredemølle din! br! br! br! De er 5 måter åfår best mulig bruk av hjemmet ditt tredemølle. Bare husk at selv litt forberedelse vil lønne seg stort utbytte i det lange løp.
- No Comments