Faktum er at kognitiv-behavioral terapi og medisiner arbeid. Utallige mennesker over hele verden har fått hjelp av enten én eller en kombinasjon av begge disse tilnærmingene. Forskning og klinisk praksis har gjentatte ganger støttet deres effekt. Intet menneske med selvrespekt kliniker som er kunnskapsrik om angstlidelser unnlater å bruke dem.
Men ikke alle som får kognitiv-behavioral terapi og / eller medikamenter oppnår tilfredsstillende utvinning. Og er det noen persons som etter å ha fått god behandling, få bedre for en stund og deretter tilbakefall. Dermed ser det, i hvert fall noen ganger, noe mer enn CBT og medisiner er nødvendig for å sikre en varig og høy grad av gjenvinning.
Teknologiene av kognitiv-behavioral terapi og psykofarmakologi, mens svært nyttig, kanskje ikke alltid være tilstrekkelig. ! br! br! Hvis for eksempel, hadde folk ikke endre sin livsstil, arbeid med å overvinne angst utsatt personlighet trAITS eksempel perfeksjonisme, adresse mellommenneskelige konflikter hjemme eller på jobb, eller finne noen større mening i livet, kan de fortsette å være ivrige på tross av de beste innsats av kognitiv-behavioral terapeuter og psykiatere. ! br! br! Snarere enn å tilby konkrete teknikker for å løse fysiologi, tanker og adferd, er metoden tatt i disse artiklene omhandler hele personen. Som du leser gjennom dem, blir du undersøke slike spørsmål som:
br! hvordan du kan forenkle livet ditt for å oppnå større trygghet! br! br! hvordan du håndterer vanskelige personlighet problemer som skaper angst! br! br! hva "alternative" terapier kan være nyttig! br ! br! hvordan lære å meditere regelmessig kan redusere fortvil! br! br! hvordan finne din unike liv formål og omfavner en mer åndelig kunne tilby en dyp helbredelse i ditt liv! br! br! You didn't utvikle en angstlidelse ut av det blå.Det skjedde på grunn av en opphoping av stress over lang tid, eller kanskje bare en stor stressor, i kombinasjon med genetisk sminke, din barndom, og din spesielle livsstil, prioriteringer, personlighet og mellommenneskelige situasjon som voksen. Ja, selvfølgelig, vil du bli kvitt dine symptomer. Men du kan også se dine symptomer som en alliert.
Dine symptomer er dykk til å forstå deg selv bedre å virkelig undersøke deg og finne ut what endringer du må gjøre i deg selv og ditt liv til å føle seg bedre. ! br! br! Se på det slik: Hvis angstlidelse ikke stoppe deg i dine spor og ringe deg å betale oppmerksomhet, kanskje du har gått på i din faste måter før noe enda mer alvorlig skjedde. Kroppen din gir deg et signal om at du trenger å gjøre noen endringer. ! br! br! Endringen må være å håndtere et langvarig personlighet mønster, løse mellommenneskelige konflikter, MAKea endring i prioriteringer og verdier, og / eller finne ny mening i livet ditt. ! br! br! Når du finne ut hva som er nødvendig og foreta de nødvendige endringene, hele livet fungerer bedre og du begynner å føle seg bedre. Ditt problem med panikk, fobier, eller obsessive bekymre vil sikkert bli bedre og så kan også din depresjon, hodepine, søvnløshet, og / eller tendens til å bli kort lunte eller irritabel. Alt du blir bedre.
- No Comments