Å vite din personlige risiko for hjertesykdom er første skritt i forebygging. Din risiko er betydelig økt hvis du har diabetes, høyt blodtrykk eller høyt kolesterol. Det er også vanskelig bevis på at visse etniske grupper, blant afro-amerikanere, meksikansk-amerikanere, indianere, Opprinnelig Hawaiians har økt risiko for denne sykdommen. Det antas at denne økningen risikerte blant disse gruppene skyldes høyere diabetes og overvekt de utstillingen.
Det er mange risikofaktorer som påvirker utviklingen av hjertesykdommer. Hvis du har 2 eller flere risikofaktorer, risikoen for hjertesykdom er firedoblet. Tre eller flere, og risikoen for hjertesykdom er 8 til 20 ganger høyere enn om du hadde noen risikofaktorer i det hele tatt. Mange av disse risikofaktorene er forbundet med hverandre. Det er viktig å anerkjenne den ikke-modifiserbare risikofaktorer (risikofaktorer du ikke kan endre) og modifiserbare risikofaktorer (risikofaktorer kan du endre).
Tilværelse overvekt og fedme er en stor risikofaktor for hjertesykdom. Denne faktoren alene kan føre til høyt blodtrykk, høyt kolesterol og diabetes. Kronisk stress kan også føre til høyt blodtrykk eller hypertensjon. Et blodtrykk lesing over 140/90 anses forhøyet og økt risiko for hjerteproblemer.
Over 18 millioner amerikanske har diabetes og 75% av alle dødsfall relatert til diabetes er forårsaket av hjertesykdommer. Diabetes er en sykdom som kan skade arbatteriene vegger, øker risikoen for å utvikle åreforkalkning. Diabetes, noe som dobler risikoen for hjertesykdom, er oppstått i yngre alder enn tidligere generasjoner, hovedsakelig på grunn av økende fedme. Diabetes er en alvorlig kronisk sykdom som bør ikke tas lett på.
Kolesterol er en type fett som er et essensielt næringsstoff for kroppen din, men for mye eller for lite av den gode typen øker risikoen for hardere arteriene, noe som kan føre til h21The beste måten å redusere risikoen for hjertesykdom er å ha en sunn livsstil. Men å redusere risikoen for hjertesykdom er en livslang prosess, og vi må forstå at hjertesykdom er den fremste dødsårsaken av sykdom i USA i dag.
- No Comments