Er glasset halvfullt eller er det en halv tomt? Lar deg gjøre de små tingene i livet får deg eller gjøre deg slapp dem forbi, som vann av en and er tilbake? Hvordan ser du på den lyse siden av livet, eller bare se undergang og tungsinn på horisonten? Føler du deg som en katt upon a Hot Tin Roof eller er du så avslappet at du er nesten horisontale?
Det er så mange beskrivende setninger som er blitt brukt opp gjennom årene som beskriver ulike personlighetstrekk, enten de er negativeeller positive. Hva er fantastisk er at vi faktisk har samme ramme som alle disse ulike mønstre våren. Vi har de samme grunnleggende strukturen i celler og nevroner og hva det er inni hjernen vår, og likevel er vi klart alle har et unikt mønster av ledningsnett innenfor denne rammen. Vi er født med visse egenskaper temperamentsfulle og disse er tilrettelagt som et resultat av erfaring. ! br! br! Ved fødselen er vi ikke helt en tom "lerret". Det er som om lerrethar vært pre-utvalgt, sin størrelse og struktur har allerede sørget for, men så valgene er presentert for oss. En som vil være maler som bare har tilgang til vann farger eller fargestifter alltid blir en ekspert på denne type maleri. Et annet barn kan bare bli presentert med oljer. Hvert barn kunne ha lært hverandres kompetanse, de hadde fått muligheten. ! br! br! Således er "valg" presentert for oss kanskje ikke virke som valg i det hele tatt. Men hvis du tar utsikten point at du har kommet inn i dette livet for å lære og å oppleve noe nytt og annerledes da du kan føle at du gjorde faktisk gjøre det valget, kanskje du valgte dette miljøet som det beste stedet hvor du kan lære og vokse. Uansett større tro er om din nåværende liv, du liker maleren kan bytte fra olje til vannfarger, eller omvendt, så muligheten oppstår og som du velger å vokse og utvikle seg. Uansett hva du har lært, kan du lære noe new og annerledes, så lenge du er villig til å gjøre det.! br! br! De fleste er imidlertid ikke klar over at de kan endre. Noen trenger ikke engang klar over at de er iboende negative, fordi det er så mye en del av dem. Det som er klart, er imidlertid at å ha et positivt grunnsyn, å se på den lyse siden, og å se det gode i ting gjør livet mye mer komfortabel og mye mer moro. Livet er enklere når du er positivt om ting.
Negativity er en majeller årsak til angst og spenning. Hvis du er konstant på utkikk etter hva som kan gå galt, du bare ikke kan slappe av. Du begynner å se saker der det egentlig ikke var noen før. Hvis det er en kjedelig dag, klager du at det er aldri lyse og når solens ut du klager over at det er for lyse. En positiv person vil si at den kjedelige dagen gjør at de setter pris på den solfylte dagen og når solen ute de si "så fint!" Det er svært mye lettere på psyken ikke er it?! br! br! Hvis du ikke ønsker å være negativ, og hvis du ønsker å slutte å bekymre deg, kan du som maleren lære å tilpasse seg og bli dyktige på en annen måte å tenke på. Positivitet er en mental ferdighet. Å lære å la bekymringene gå er en mental ferdighet. Å lære å slappe av er enda et mentale ferdigheter. Den negative personen rett og slett ikke har lært seg disse ferdighetene ennå. ! br! br! Dersom du ønsker å tenke positivt, å lære å slappe av og slutte å bekymre seg, så vil du finne at Hypnoser er en stor hjelp. Hypnose er en tilstand av velvære, et naturlig og normal tilstand som du kan lære å bruke enkelt med veiledning fra hypnose mp3 downloads. Du kan lære å slippe bekymringer og angst gå og vilje til å oppsøke den lysere siden av livet. Du er nå i posisjon til å velge hvordan du ønsker å være – negativt eller positivt.
Roseanna Leaton, spesialist i hypnose nedlastinger for helse, suksess og trivsel.
Archive for the 'Attitude' Category
Folk jeg trener er universelt stusset da jeg første adressen blomstrende enn kronisk sykdom. Tenk deg hvor vanskelig et konsept det må være for noen med revmatoid artritt som sliter i smerte bare for å få reposisjonert ikke å nevne forsøker å gjøre dagligdagse daglige oppgavene så mange av oss tar for gitt! Hva betyr det å blomstre utover kronisk sykdom for denne personen, og for deg?! br! br! En av øvelsene jeg oppførsel mens coaching er å holde opp apligget, hvite ark med meget forseggjort (men rotete) scribbles midt i sentrum, og så spør Hva ser du? Den vanligste svaret er et forsøk på å gjøre noen symbolsk betydning av scribbles (selv om de betyr ingenting i det hele tatt). Så jeg skal spørre personen å hvile øynene lukket en stund, og deretter ved gjenåpningen, Fortell meg hva du ser nå. Igjen, de hyppigste svaret er å forsøke en helt ny tolkning av den tilsynelatende Rorschach-laden scrawls.! br! br! Igjen vil jeg foreslå å hvile øynene lukket og på gjenåpning, Fortell meg hva du ser nå. . . Ah, begynner lyset å blinke! Den nølende respons tar nå en opplyst tur: Jeg ser en hvit lapp med scribbles på den? Ding! Ding! Ding! Hva er hvitt! Midt i kaoset er endelig lagt merke til
På denne tiden i denne mini-øvelsen, vi kort diskutere vår habituated overlevelse responsgår om hverdagslige identifisere først og fremst figuren i forgrunnen, mens ignorerer bakgrunnen helt Det er en overlevelse funksjon av retikulære aktivere systemet som har tjent oss vel for titusener av år.! br! br! The Problemet er bruker vi det også når vår overlevelse ikke nødvendigvis er truet, men vi har fortsatt opptre på vakt oppfatte bare figuren, overser hva som hvit i bakgrunnen. Dette spesielt grensen0 Vi må finne ut hva som er rett i den hvite bakgrunnen midt i det mørke scribbles symptomer lydene i forgrunnen.
Vi må se på hva som wight og det som er igjen, er det opp og hva som er nede, hva alle rundt vesen, for å få utenfor utslitt, irritert og frustrert med tilsynelatende, endimensjonalt, unrelenting symptomer. ! br! br! Dette er en ferdighet du kan øve hele dagen din ved å spørre Hva er hvit? her nåi dette øyeblikk, og nå, i dette øyeblikk. Med andre ord, Hva nå?
Spill med denne ferdigheten. Hvert som du gjør, vil du begynne å oppleve flere og flere få fullt utbytte av levende som er tilstede for oss i hvert eneste øyeblikk! Som du vekke slike øyeblikk til øyeblikk bevisstheten, du begynner å lære å reagere mer dyktig til symptomer og flytte dem inn og ut av fokus på ferie, mye som tele-fokus-funksjon på et kamera. ! br! br! Du er ikkeoverse eller repressing symptomer, men dyktig, og dyktig svarer på alle (og ærefrykt!) som er tilgjengelig for deg nå utover symptomer! Du ble født med denne dyktige mulighet: Nå kan du bare bruke den respons-dyktig når du begynner å blomstre utover kronisk sykdom og mestre Self Healing! br! br! Heal på! Caringly, med kjærlighet
Malcolm
2009byMFDayton, LPC, CHT
Under en jente's high school finalen basketspill, hørte jeg noen tilskuere snakker om den yngste spilleren. "She's so aggressive for en liten aktør." En tilskuer må ha vært til forrige play-off spillet. Han sa: «Hun var høy målscorer i den siste kampen. Hva tror du gjør henne så god? Hun er aggressiv og morsomt å se på."
Aggressiv eller påståelig? Trygg eller sint? Hva motivates overlegen ytelse? Hva skiller den fra de mange?
Med to minutter og trettisyv sekunder igjen til siste kvartal av spillet, var teamet vårt tapte med 7 poeng. En seier betyr en dag fri fra skolen siden mesterskapet spillet spilles på TDBankNorth Garden i Boston mandag, en skoledag.
I de siste minuttene, den yngste spilleren, roste i begynnelsen av spillet , slo en motstanderen. Ren frustrasjon, Påstand eller sinne? Sannsynligvis ren frustrasjon og skuffelse smittet av aggresjon. Vår yngste spiller og hennes lagkamerater gjorde lekser mandag kveld.
Løpet av et spill, aggressiv atferd kalles av dommeren. Han ga den ledende laget et automatisk to-punkts straffespark. Med sekunder på klokken, laget med 6 spillere (bare en "sub") feiret. ! br! br! tirsdag formiddag på side én, over-the-fold, Boston Globe Sports secsjon proklamerte sin avdelings mesterskapet seier, en bemerkelsesverdig prestasjon for et indre-by skolen med seks unge kvinner som slo utfordrere på og utenfor basketballbanen.! br! br! Aggressive reaksjoner ta skade normalt. Assertive handlinger uttrykke tillit og dyktighet. Man kan hengi sinne mens den andre utstråler forsikring. Sinne kan vinne noen ganger; påstand vinner uten unntak. Å, vil du ikke vinne hver debatt, atletisk hendelse, eller salgstricks, men you vil oppnå tillit og oppmuntring.! br! br! Noen gode ord nurture påstand:! br! br! * mamma elsker meg! br! br! * Pappa elsker meg! br! br! * Jeg hadde tillatelse til å dele mine meninger! br! br! * Jeg hadde tillatelse til å teste mine talenter! br! br! * mamma og pappa elsket meg! br! br! Hvis alle av oss bodde assertively, ville vi spille livet-spillet mer effektivt? ! br! br! Min anekdotisk erfaringtyder på at tilliten er eufemisme for påstanden. Høres bedre når vi sier, «She's trygg» heller enn «She's påståelig. Jeg tror det samme, pågående oppførsel springer ut fra hoffet i tillit. ! br! br! Så, akkurat der erverver du disse tillit ferdigheter? Det hele begynner med mamma og pappa. Hvis de mislykkes på det, du får håpe på noen andre til trener og næring deg. Anerkjenner dinBehovet for tillit foran mulighetene. Når du godtar trenger, se folk vise opp for å hjelpe deg.
Så, hvordan vet jeg foreldrene saken? Vel, det er aksiomatisk. Alle vet det. Når en forelder knuser eller knær barnets selvtillit med misbruk, kan de forvente sinte handlinger av aggresjon i barnets liv.
En venn sa: «My Dad kritisert meg, men jeg vet min mamma og pappa elsket meg. " Ikke mange childrno beskrive foreldrenes hengivenhet som tilbedelse. Er min venn påståelig? Selv iboende sjenert, reiser han skriver, og livet hans styrke tillitsfullt og vellykket.
Hva gjør du hvis mor og far, av hvilken grunn, glemte å lese eller ignorert Dr. Spock? Du glemmer fortiden; slippe harme, og regne ut din egen selvtillit. Disse tro kan hjelpe.
Først: Du saken, derfor elsker deg selv.
SecondC dag etter dag praksis. Get it right under treningen, og du vil utføre instinktivt under spillet.
Ditt liv saker. Hevde deg selv. Søk familie, venner og trenere som bryr seg om deg. Erkjenne dine talenter. Sett mål. Skriv din mission statement. Live dager med lidenskap. Du matter; bidragene dine spørsmål, og lykke saker.