Hva er hypertensjon? ! br! br! hypertensjon er en tilstand der blodtrykket er vedvarende høyere enn normalt. Det er mer vanlig blant menn enn kvinner, særlig fra middelalderen og fremover.
Trykket av blodet som strømmer gjennom arteriene og venene varierer naturlig. Det er lavere når kroppen er i ro og stiger under fysisk anstrengelse. Det kan også øke midlertidig som svar på stress. Men dersom blodtrykket ditt er vedvarende høyere enn normen3A
Mangel på fysisk aktivitet
Stress
Smoking
Fedme
Excess alkoholforbruk
Br
br! Men noen ganger er det spesifikke årsaker. Disse inkluderer:
Nyreproblemer
Enkelte hjertesykdommer
Komplikasjoner i svangerskapet
Visse hormon ubalanse
Bivirkninger av legemidler som steroider eller "hår-gjeninnføre 'kremer! br! br!! br! br! Hva er vanlige symptomer og komplikasjoner av høyt blodtrykk?! br! br! essensiell hypertensjon produserer få, om noen spesifikke symptomer. Det er vanligvis diagnostisert ved en tilfeldighet når blodtrykket måles som del av en rutinemessig helsekontroll eller under eksamen for en annen problem eller etter et slag eller hjerteinfarkt.
Ved svært alvorlig, kan hypertensjon produsere:! Br ! br! åndenød! br! br! Hodepine! br! br! Svimmelhet! br!! br! br! br! Symptomer på komplikasjoner omfatter:! br! br! nyreproblemer! br! br! Eye problemer! br! br! Beslag ( 'passer')! br! br! br ! br! Hvordan leger anerkjenner hypertensjon?! br! br! Den diagnostisk test for høyt blodtrykk er rett og slett måle blodtrykket over en periode å se om det gjennomgående høyere enn normalt. Andre undersøkelser som kan utføres dersom høyt blodtrykk antas å være et problem er en av EFsG (et elektrokardiogram) som måler den elektriske aktiviteten i hjertet, en kiste røntgen for å se om hjertet er forstørret, blodprøver og eventuelt undersøkelser av nyrene.
Br
Hva er behandling for hypertensjon?! br! br! egenomsorg handlingsplan! br! br! Men, som du nå middelaldrende (spesielt hvis du leve et stillesittende liv). Legen plasserer en oppblåsbar band eller "mansjett" rundt overarmen om nivå med ditt hjerte ogutløses det med en håndholdt pumpe. En måler viser hvor mye press på mansjetten er øve. Som det strammer rundt overarmen, den mansjetten begrenser flyten av blod. Ved at mansjetten til deflate langsomt, kan legen fortelle hva trykket blodet begynner å strømme på følelsen og lytting med stetoskop for pulsen din.
Hvis blodtrykket ditt er bare litt hevet eller hvis det ikke er spesifikk årsak til hypertensjon, sentre behandling vanligvis rundt innta en mer healthy livsstil. Legen kan råde deg til:
Gi opp smoking
Lose weight
Ta mer trening
Forbedre din diett
Spise mindre fet mat! br! br! Unngå stress! br! br! Lær å slappe av! br! br! br! br! Kompletterer terapi! br! br! En rekke komplementære behandlinger er tilgjengelige for hypertensjon. Det er imidlertid ingen sikre forskning bevis for å bevise at noen utfyllende legemidler(f.eks homøopatiske legemidler og urtemedisin) er til nytte og ikke har skadelige effekter.! br! br! terapier som Alexander teknikk, refleksologi, avslapping og visualisering, yoga og tai chi kan bidra til å fremme en følelse av velvære og redusere stress som forverret høyt blodtrykk.! br! br!
Archive for the 'Blood Pressure' Category
Er du helsebevisste?? Hvis du har en bedre idé å redusere høyt blodtrykk, gi oss beskjed, dine synspunkter og kommentarer vil bli verdsatt. Høyt blodtrykk, vanligvis kjent som Hypertension / arteriell hypertensjon er en tilstand av kroppen der blodtrykket i kroppen din er kronisk økt. I denne techno verden, er hypertensjon den vanligste sykdommen, folk blir uforsiktig, og livet har blitt så fort at svært få av oss er virkelig helsebevisste. Med digitizatipå i verden, går mot automatisering av manuelle systemer, har fastfood blitt livsform.! br! br! Selv om det kan ta flere måneder før du ser resultatene, har studier har funnet at aerobisk trening som involverer store muskler er et effektive måten å senke høyt blodtrykk. Faktisk er studier tyder på at fysisk aktivitet kan redusere systolisk lesing med 11 poeng og diastolisk lesing av 9 poeng
Høyt blodtrykk er en stille morder. Ulike faktorer eransvarlig for å forårsake hypertensjon. Noen av de viktige hypertensjon forårsaker faktorer er tidkrevende ubalansert kosthold, forbruker store mengder natrium, drikker alkohol, røyker tobakk, tar store mengder koffein, bruker vanedannende stoffer som marihuana, overvekt og stress.
Skummet melk gir 2 signifikant ingredienser til kroppen din som fremmer helsen. Skummet melk inneholder kalsium som styrker dine bein. Den inneholder også vitamin D. Disse 2 ingredi1The årsaken til at blodtrykket blir høyt, er at blodårene blir tette. Det betyr at det tar mer press for å få blodet gjennom det. Tilstoppede arterier er forårsaket av høyt kolesterol, så det enkle nøkkelen til å løse dette problemet er å redusere kolesterolet. Dette er ikke så vanskelig som de fleste ville anta. Alt som kreves av deg er å være konsistent med prosessen. Spise mer fiber er den enkle løsningen. Alt du trenger å gjøre er å legge mer fiber i kosten hver dag. Det kanvære så enkelt som å legge på havremel eller et høyt fiber frokostblanding til frokost.! br! br! En enkel naturlig måte å regulere blodtrykket ditt er å øve pusteøvelser. De fleste puster raskt og tar mer enn nok pust per minutt som de burde. Rask pust fører oksygen til å bli fratatt i blodet ved det ikke blir absorbert i lungene og dette fører til høyt blodtrykk til skjemaet. Siden du inhalerer og puster raskt, ikke frisk luft ikke vare lenge noki lungene for oksygen til å bli absorbert nok. Ideelt sett bør du ta 10 pust av frisk luft per minutt eller mindre.
Hypertensjon eller høyt blodtrykk er en vanlig lidelse av blodsirkulasjon som kan føre til dødelig hjerteinfarkt, hjerneslag, eller nyresykdommer. Statistic viser nesten 1 / 5 av voksne i Vesten er berørt av denne fryktede sykdommen.
Eksperter sier høyt blodtrykk kan være arvelig. Det er en vanlig sykdom for folk i deres midten og alderdom enn de unge. Hypertensjon påvirker flere menn enn kvinner. Men kvinner på p-piller er utsatt for det. For ikke å nevne also, korte mennesker og de under stress er svært mottakelig for det. Røykere bør også være oppmerksom på denne sykdommen fordi de sannsynligvis vil få høyt blodtrykk.
Medisiner kan bidra til å løse hypertensjon problem, men vaksinen kan ikke bli funnet på narkotika. Medikamenter kan bare opprettholde det som er ansett som trygge grenser, men kan ikke garantere at det vil være noen angrep. Fôr praksis og fysisk aktivitet kan forhindre eller kontrollere hypertensjon. Fete mennesker er mer sannsynlig å ha hypertensipå enn slanke bodied people. Det er foreskrevet idealvekt for en bestemt høyde og alder på en person. Skjære ned til en ideell vekt vil være en stor hjelp.
Alkohol er ikke anbefales når du er hypertensive fordi den induserer høyt blodtrykk. Men leger råder ett skudd rødvin etter hvert måltid for å få antioksidanter. Tar mer er ikke tilrådelig. ! br! br! studier vist at mat lave i salt er veldig nyttig. Begrens saltinntaket til 4 g om dagen eller spør legen omr bedre råd. Holde smaken av mat så naturlig som mulig er den beste dietten. ! br! br! samtidig som du reduserer saltinntaket, forbruke mer frukt og grønnsaker, spesielt mat som er rik på kalium som tørkede aprikoser, nøtter og andre. Kalium kan bidra til å redusere blodtrykket. For de med nyre lidelse, unngå å ta kalium-rik mat som kan komplisere saken.
! br! Kalsium og magnesium er to kosttilskudd mineraler som viser positiv effekt mot high blodtrykk. Frukt og grønnsaker høy i løselig fiber viser også gode tegn på å senke blodtrykket. Essensielle fettsyrer som omega 3 fettsyrer fra fet fisk som tunfisk har også vist seg å senke blodtrykket. Hvitløk og moderat alkoholinntak (1-2 skudd per dag) kan ha lignende effekter.
Vegetarianere har mindre forekomst av høyt blodtrykk sannsynligvis på grunn av høyt fiber innhold, rødme ut giftige kolesterol og fett fra kroppen. Mange grønnsakerkalium, kalsium, magnesium og vitamin C som kan senke blodtrykket. Fremfor alt er det viktig å opprettholde et sunt kosthold og livsstil. Forholdsregel er definitivt bedre enn kur.