Nakkesmerter og lavere tilbake smerte kompleksiteten
Nakkesmerter og lavere tilbake smerte er de 2 vanligste former for smerter i menneskets anatomi, men årsaken til enten kan være komplisert til tider på grunn av så mange forskjellige årsaker. En av disse er ofte svært vanskelig å diagnostisere, ofte oversett, og er derfor merket som hemmelig eller skjult årsak. Det skjulte forårsake eller hemmelig kilde til nakkesmerter eller lavere tilbake smerte er kjent som Facet Joint Pain eller Facet syndrom. Fasett leddsmerter eller Facet Syndrome, er en kronisk smertesyndrom eller tilstand direkte knyttet til smerte i fasett leddene.! br! br! Hva er en Facet Joint og hva er Articulation?! br! En Facet Joint er et bakre spinal felles at grensesnittene to tilstøtende øvre og nedre ryggsøylen sammen. Også kjent som en Zygapophyseal felles, de Facet Joint sørger for bevegelse kalt Articulation innenfor definerte områder i bevegelse. Samordningen av en Facet Joint inkluderer bøyd fremover: strekking, bøying bakover: eype og vridning: Cervical eller Thoracolumbar rotasjon. Skjøten er strukket og losset ved strekking og komprimert eller lastet på forlengelse. Facet Joints er også felles utvalg limiter'e å hindre skade på ryggmargen plater fra overdreven spekter av bevegelser bevegelser. ! br! br! Hva er en synovial Joint?! br! Facet leddene er synovial Joints-de vanligste felles i menneskekroppen. En synovial Joint er preget av å ha en felles kapsel, felles kapsel væske-leddvæsken to smøre innsiden av leddene og brusk på utsiden av skjøten mellom øvre og nedre tilstøtende flater av hver vertebra å tillate en jevn bevegelse bevegelse. ! br! br! Hva er Facet Leddgikt?! br! Facet Leddgikt eller Facet artropati er en degenerativ artritt-fasett felles betennelse som kan være en av syndromene av Facet Joint Pain. Både kroniske smerte tilstander kan være forårsaket av slitasje, degenerasjon av brusk flater, felles kapsel eller assostyrket ryggvirvel plater, skade eller traume, holdningsfeil urimelige fram hodet holdning, eller unormale spinal kurvatur som Hyperlordosis-overdreven bue i korsryggen. ! br! br! Faktorer som påvirker Joint Bevegelsen! br! Den Facet Joint må kunne bevege seg glatt uten begrensning. Facet Joint Pain er ofte oppleves når leddene blir fast eller fiksert i åpen eller lukket posisjon eller i delvis åpent eller delvis lukket stilling. Den Facet Joint Pain dysfunksjon kan føre til at musklene rundt problemet til å bli hypertonic-ekstremt stramt for å skinne eller støtte problemet. Derimot er muskulaturen som omgir leddet kunne ha et problem som er årsaken til felles å bli sittende fast åpen eller lukket, resulterte i Facet Joint Pain. ! br! br! Hva er noen Facet Joint Pain årsakene?! br! Noen årsaker til Fasett leddsmerter er: slitasje, Degeneration brusk overflater, Joint Capsule eller tilknyttetRyggvirvel Skiver, skade eller Trauma, holdningsfeil, Overdreven forward head posture, Forward Pelvic Rotation, Unormalt spinal kurvatur, Hyperlordosis-overdreven bue i nedre del av ryggen, skoliose-Lateral Lumbar spinal kurvatur.
Hva er Lavere Tilbake fasett Syndrome Symptomer?! br! Lavere tilbake fasett leddsmerter symptomer inkluderer lavere tilbake smerte eller ømhet, økt smerte ved siden bøye eller vridning eller overordnede nedre rygg eller torso, dype kjedelig verkende smertersom flytter til sete eller baksiden av lårene, og / eller stivhet eller problemer med visse bevegelser, som står rett opp, eller komme opp av en stol. Den innledende innsettende smerte kan være relatert til et roterende spinal skade eller spinal skade involverer hyperekstensjon i ryggraden.
Hva er Neck-Cervical Facet syndrom Symptomer?
Facet Joint smerter i nakken symptomer inkluderer nakkesmerter , Hodepine, skuldersmerter, og / eller vanskeligheter siden bøye eller rotating hodet. Kontroller at Facet Joint Pain Assessment tydelig indikerer smerte skalaen for den tilknyttede problemer. Finn ut om det er en historie om whiplash eller annen form for nakkeskade. ! br! br! Er Facet Joint flytte fritt, eller er bevegelse begrenset og i tilfelle, hvordan?! br! Det er en av de viktigste spørsmålene som må besvares. Det er en spesiell test som kalles våren test som kan teste om grunnleggende felles bevegelse.
Hva Øvinger will bidra til å avlaste meg Facet Joint Pain?! br! Hvis overdreven korsryggen kurvatur korsryggen Lordosis og hypertonic hip flexors og hypertonic nedre ryggmuskulaturen forårsaker kompresjon av lumbale fasett leddene, stretching og styrke øvelser for å redusere felles komprimering og bidrar til å forhindre felles fixation vil bli pålagt å reversere postural forvrengningen som har oppstått. Hvis livmorhalsen (nakken) ryggrad påvirkes av overdreven frem hodet kroppsholdning og hypertonic nakke musculature, er det styrke-og tøyningsøvelser for postural korrigering og hypertonicity reduksjon i tillegg. Som nevnt ovenfor, vil den erfarne Clinical Massasje Terapeut kunne formulere en effektiv gjennomføring behandlingsplan.
Archive for the 'Muskel' Category
Grunnet bilulykke jeg led av alvorlige nakke og øvre rygg smerter. Jeg begynte å endre mitt oppreist stilling til en slags buet holdning. Noen uventede ulykker som dette kan endre livet for alltid på grunn av utbruddet av smerte som aldri stopper.
Br, jeg har venner og klienter med nakkesmerter årsaker og symptomene er svært forskjellige så langt som årsak og mengden av smerte involvert. ! br! br! Vanlige årsaker er skader eller sår i halsen (f.eks whiplash) plate og / eller nerve probLems i nakken og leddgikt. Utløsere kan være stress, sovende i en vanskelig stilling og langvarig belastning på nakken som med sittende ved en datamaskin for lenge osv.
Nakkesmerter kan være akutte – brå og smertefull, og / eller kronisk – som varer i mer enn tre måneder, avhengig av årsaken (fibromyalgi er en av de vanligste årsaker). Noen ganger er det ingen definitiv diagnose.
Smerter i bunnen av skallen, en eller begge ensidig hodepine, Smerter som stråler nedover ryggen og / eller armene, kriblende armer og / eller fingre og generell svakhet i nakke og / eller armene. Smerter har blitt beskrevet av lidelsen som inkluderer en eller flere av følgende: muskelstivhet, sårhet, stiv å ta på, akutte smerter sterk nok til å tvinge hals for å slå til den ene siden (torticollis).
Nakkesmerter er funnet hos kvinner mer enn menn! br! br! Det er sjelden, men potensielt livstruende situasjoner når nakkesmerter er symptom av noe større. Mens de fleste type nakkesmerter er mer discomforting og forsvinner i løpet av en dag eller to
En slik tilstand er meningitt. Dette er en betennelse i hjernen og ryggmargen som er årsakene kan være både viral (mest vanlig, men ikke så ødeleggende) og bakteriell (mindre vanlig, men en meget livstruende sykdom).
I tillegg til nakkesmerter og / eller stivhet, være på utkikk etter en plutselig utslett utvikling, feber, smerte i bending hals, kvalme, brekninger, lysfølsomhet og alvorlige ryggsmerter.! br! br! nakkesmerter kan også signalet alvorlige problemer som følge av hodeskade. Andre symptomer å se etter er hodepine, kvalme, oppkast, tap eller komplikasjoner i syn, hørsel og balanse, lokaliserte smerter bak det ene øyet og svakhet i arm og / eller leggmusklene.
For smerter ikke skyldes alvorlige nakke skade eller sykdom er det viktig å gå om din daglige rutine så mye som mulig. At jegs selvfølgelig, med mindre din daglige repeterende rutine er årsaken. Denne typen vanlig fitness trening vil hjelpe å unngå nakkesmerter.
Mosjon – daglig mosjon vil bidra til å bedre kondisjon og som inkluderer nakkemusklene. Hvis du får en hals krage, prøv å ikke bruke det mer enn noen få dager, da dette vil ytterligere svekke nakkemusklene.
My Neck Pain Relief Program løser dette på en helt naturlig måte. Det kommer veldig snart, og jeg håper at du vil gi disse exercises en sjanse – som jeg gjorde, og skjønner det er faktisk en stopper for en slik smerte i nakken!. En viktig ting å forstå om smerte som dette er at alle musklene rundt halsen, ryggen og hodet er koblet sammen. Det er svært viktig ikke å ignorere disse musklene.
EL331014
Er kneet ustabilitet et alvorlig problem for deg?
Skal du ha noen problemer med den ustabil?
Her er to tilfeller studier som viser effekten av behandling av en ustabil kneet. John og Pete var begge i 50 da de hadde sin ustabile kne diagnostisert som en rift i fremre leddbåndet i kneet. Begge var aktive i idrett og hadde vært så hele livet. Begge hadde år å arbeide før pensjonsalderen sine og trengte for å kunne gåslik at de kunne komme videre med sine dagliglivets aktiviteter. Ingen av dem hadde pult jobber.? Br
Både John og Pete valgte ulike behandlingsmetoder for sine ustabile kne problem, også kjent som et triks kneet. Kunsten kneet hadde en vane å gi ut da de gikk, men det var ikke alltid slik en smertefull tilstand. Likevel, begge mennene visste at problemet måtte tas opp.
Hvordan John Treated hans Ustabil Knee
John gikk for å se en ortopedisk surgeon på oppfordring fra legen sin. Kirurgen forklarte ham at kunsten kneet skyldtes en revet leddbånd og at det kan korrigeres med en operasjon. Han forklarte at operasjonen ville holde ham borte fra arbeidet for et år og rådet ham til å oppsøke funksjonshemming. John hadde funksjonshemming forsikring og besluttet at han ville gå med på denne anbefalingen. Han tok permisjon fra sin jobb som snekker og gjennomgikk operasjonen.
Operasjonen for ustabile kneet var vellykket ireparere leddbånd. John var på et sykehus i et par dager, da han fikk medisiner mot smertene. Da han kom hjem, hadde han morfinpumpe for en uke siden og ble deretter gitt en smertestillende og bedt om å hvile kneet sitt for et par måneder.
Etter et par uker, han gradvis begynte å føle mindre smerte, men ble vokser mer og mer avhengig av smertestillende. Han begynte rehabilitering. Det tok lenger tid å komme tilbake i arbeid enn normalt, og han oppdaget at han var på disability for over et år før han vendte tilbake til arbeid, skyldes andre komplikasjoner med hans helse. I løpet av denne tiden utviklet han en avhengighet til smertestillende.
Hvordan Pete Treated hans Ustabil Knee
Pete ikke har funksjonshemming forsikring og var bekymret for å ta så mye fri fra jobb. Han hadde også velge å gå inn i kirurgi for å reparere hans ligament, men han bestemte seg for å bruke et kne støtte. Han fant at dette løste problemet med kunsten kneet og kneet did ikke gi ut så mye.! br! br! Bruke kneet bukseseler og anledning, over disk medisiner, kontrollerte han problemet. Hans lege foreslo også at han miste noe vekt, noe han gjorde.
En refleksjon om behandlingsalternativer for en ustabil Knee
Dag John er tilbake på jobb og kneet føles ganske bra. Men hans andre kneet er nå gi ham problemer. Han fant det pinlig tydelig at han ble økonomisk stresset etter å ha tatt et friår arbeid. Not bare det, var det vanskelig å komme tilbake i swing ting etter så lang pause. I tillegg fant han at det var svært vanskelig å sparke Painkiller vane. Han er optisk for mer konservativ behandling med det andre kneet, og vil ikke gjennomgå kne operasjon, til tross for at operasjonen på sin andre kneet ble ansett som en suksess.
Pete fortsatt sysselsetter bruk av et kne støtte og tar smerte medisiner innimellom. Han begynte også en svømmer program og etter arbeidetut for 2 måneder han mistet 12 pounds. Han føler seg i bedre form enn noensinne, og kunsten kneet ikke gir ham mye av et problem i det hele tatt.
Hvis du føler deg som en av eller begge knærne er ustabile, bør du vurdere å ta stabilitet til neste nivå med en lav profil brace. Knee støtter i stor grad kan legge til stabiliteten i kneet, og kan ha du ser tilbake seks måneder fra nå, lurer på hva du har gjort uten forklaring.