Irriterende folk overalt på arbeidsplassen, ved kirken, og selv i familien. Selv om vi vet bedre enn å betale dem noe oppmerksomhet, de får ofte de beste av oss med deres tankeløse skravling, upassende kommentarer og irriterende oppførsel. Vi vet at deres oppførsel burde egentlig ikke noe, fordi i de fleste tilfeller vi ikke virkelig bryr deg om dem i første omgang. Dessverre er disse relativt ubetydelige folk alltid finne måter å pisse oss av. Hvis det bare var det en magic knapp vi kan trykke på for å stenge dem faen opp. Selv om dette høres flott ut i våre fantasier, det er mer realistiske måter å håndtere irriterende mennesker.
Den beste måten å håndtere irriterende folk er å hindre kontakt med dem. Hvis du ikke trenger å være i en spesielt sjenerende persons nærhet, ikke sette deg selv gjennom tortur. Selvfølgelig er dette ikke mulig for folk som tror hele verden er irriterende. Men hvis du kan hjelpe det, gjøre hva du kanå ikke avtale direkte med personen. Ikke engang tenk på personen. Hvis du ikke tror de ikke eksisterer. Hvis du absolutt må samhandle med personen, er det fortsatt måter å håndtere irritasjonen.
Å håndtere irriterende folk, er det viktig at du kjenner din verdt. Vit at du er et verdifullt menneske, og du fortjener ikke å bli underlagt deres irriterende oppførsel. Selv om du anser deg selv en hyggelig person, er det ikke meningen å være tro mot yourself. Faktisk er det uheldig for deg å utsette deg selv for stress som irriterende mennesker kan påføre over deg. Fordi behandling med plagsomme mennesker er et spørsmål om helse, er det viktig at du er direkte i dine handlinger. Fortell personen direkte og taktfullt hva du føler for sin oppførsel. Hvis forholdet er verd, vil de setter pris på din ærlighet og respekt til dine ønsker. Hvis de ikke respekterer følelsene dine, så du har all rett til å beskytte helse og kutte båndmed den personen.! br! br! Den emosjonelt stress som irriterende folk kan forårsake kan føre til depresjon, søvnproblemer, fordøyelsesproblemer og mer. Skulle et verdifullt menneske underlagt seg for slike farer bare for å underholde en irriterende person? Selvfølgelig ikke! Det er viktig å ikke bare ta seg av irritasjon, men også administrere stress som forårsaket. Noen av de tingene du kan gjøre for å håndtere stress inkluderer trene, meditere, lytte til musikk, ta abath, onanert, og aller viktigst, kommunisere dine følelser til andre. Ja, du leser masturbating.
Annoying folk overalt, men det er ingen grunn til hvorfor du bør tillate dem å komme under huden din. Det er viktig at du minimerer kontakt med irriterende mennesker, hvis mulig, eller behandle saken direkte. Det er også viktig at du behandle stress forårsaket av å kommunisere dine følelser til andre. Du er et verdifullt menneske og bør not motivet selv til understreke at irriterende folk kan forårsake.! br!
Archive for the 'Psykisk helse' Category
Humørsvingninger er en daglig hendelse for mange av oss, men når disse humørsvingninger bli mer ekstreme er det mulig at det kunne være opp til mer enn bare humøret ditt. Et mulig svar til alvorlig og intens humørsvingninger kan være bipolar lidelse, en form for manisk depresjon, der den lidende kan vise atferd fra dyp depresjon ekstreme spenstighet eller "diskant" med jevne mellomrom.
! br! br! symptomene på bipolar lidelse! br! br! Det er viktig to skille mellom de viktigste tre elementene med bipolar lidelse som er: depressive symptomer, maniske symptomer, og stemningen sykluser.! br! br! depressive symptomer! br! br! Som med mange helsemessige problemer, er det mange symptomer på depresjon, og en person ikke trenger å lide av dem alle å være deprimert. Vanligvis en deprimert person vil være helt elendig og pessimistisk samt:
– Variasjon av stemningen i løpet av dagen. Det er ofte verst om morgenen,bedre som dagen går på, men mønsteret kan være omvendt. ! br! – Forstyrret søvn, vanligvis våknet tidlig og være ute av stand til å sove igjen! br! – En generell bremse tanke, tale og bevegelse! br! – Følelse av angst! br! – Tearfulness uten grunn! br! – Kort temperament! br! – Mangel på energi og konstant utmattelse! br! – Manglende evne til å nyte ting! br! – Mangel på konsentrasjon! br! – Vansker med å fatte beslutninger! br! – Føler du at du for1BR
Så det er en syklus hvor disse settene av symptomer kan forekomme. Dette kan komme i flere varianter:
Blandet: det er fullt mulig for en person å ha mange av de symptomer på mani og likevel også lider av alvorlig depressive tanker. Dette er særlig tilfelle dersom personen opplever mani har innsikt i hva som skjer med dem. Selv om symptomer på mani kan høres ganske behagelig, for den personen opplever dem kan det føles som om deres Life er farlig ut av kontroll.! br! br! Cycles: symptomer på mani kan følges av symptomer på depresjon i en nesten vanlig mønster. Disse svingningene i humøret kan skje over en periode på alt fra dager til måneder. Sjeldnere, kan noen mennesker bare opplever depresjon eller mani, men innenfor en fast gjentakende mønster.
Hvor vanlig er bipolar lidelse?
Bipolar lidelse effekt mellom 1-2% av den britiske befolkningen. Hvis du har en slektning med bipolar disorder da har du en større sjanse for at det i forhold til noen som ikke gjør det.
Du ser dem overalt – blader med utmagrede ungdoms-modeller med issørpe, trassig utseende som sier "finner vi oss selv," armer og ankler glinsende med motetilbehør. Definisjonen av "cool chick" i et annet magasin er en blank på leppene, halvt kvinne, halvt barn titte ambivalently bak et sett med tungt mascaraed øyne. "Jeg er confection, sier hun synes å si, kroppen hennes elegant vis en polstret push up bh. Slike teen markedsføring taktikken har lykkes igjør sine poeng. Jenter så unge som ti, har gjort ordet "diett" del av deres ordforråd og La Senza del av deres identitet.
Body image og vektkontroll har okkupert mainstream kultur siden begynnelsen av det 20. århundre da film og mediebilder laget prototyper for ideelle mannlige og kvinnelige kropper – mennesker med eventyrlig muskler og kvinner med slank waists og gutteaktig hofter. Effekten av tenåringer markedsføring og mediebilder på vår teenage befolkning ikke kanoverdrives. Det er ikke overraskende at tenåringer av begge kjønn har forvrengt kroppen bilder som ofte fører til usunn oppførsel.
En studie av tenåringsjenter viser at 53% av amerikanske jenter er misfornøyde med kroppen sin. Dette tallet øker til 78% av tiden jentene nå sytten – en situasjon som står for de fra 5 til 10 millioner jenter og kvinner som sliter med spiseforstyrrelser.
I en annen studie av over 10.000 tenåringer Forskerne noterteat en stor andel av gutter er unhealthily opptatt av kropp bygningen. Gutter er opptatt av å definere muskler gjennom vektøkning, et mål som ofte fører til skadelig bruk av kosttilskudd som kreatin, aminosyrer, veksthormoner og steroider. Dette er ikke overraskende med tanke på tenåringer markedsføring av brawns og stramme magemuskler på mye musikk videoer som blir kringkastet på hverdager mellom 4:30 – 8pm når de fleste tenåringer og barn hjem fra skolen.
Hva er enda merbekymringsfullt er antallet kosmetiske prosedyrer som har vært utført på tenåringer. Ifølge en rapport fra Diane Zukerman publisert i MediaFamily, i 2003, mer enn 223000 kosmetiske inngrep ble utført på pasienter 18 år eller yngre og 39000 av disse var kirurgiske prosedyrer som ble tilfeldig i naturen – nese-shaping, bryst heiser, breast augmentation, fettsuging og Mageplastikk. Forfatteren som rapporterte om disse prosedyrene uttalt ettertrykkelig at medieprograms er ansvarlig for ungdoms forvrengt kroppsbilde. Programmer som "ekstrem makeovers" har gitt våre tenåringer en urealistisk syn på hva som er "normalt utseende."
Ironisk nok har imidlertid barns spisevaner løpe amok, selv midt i en kulturell besettelse med tynnhet. Ifølge en undersøkelse, gjennomsnittlig barnet klokker 10000 food reklame per år på tv, de fleste av dem er reklame for hurtigmat og junk food. Nylig statistics indikerer at 14% av barna er nå alvorlig overvektige og 60% av overvektige barn i alderen mellom 5 og 10 har vist minst en risikofaktor for hjertesykdom.! br! br! Gitt den blandede beskjeder og signaler nordamerikanske tenåringer får om deres organer og mat, hva kan vi som foreldre og fagpersoner, trenger hjelp utbedre situasjonen?! br! br! Først og fremst må vi utfordre tenåringer markedsføring målet om tynnhet og fostre en begrepet fitnesssom går utover parametrene i vekt. En fitness diett som inneholder en rekke underholdende aktiviteter som dans, yoga, pilates, svømming, gåing ville sette "moro" tilbake i aktivitet i stedet for å isolere øvelsen som en trening for å bli holdt for "perfekt kropp."! Br ! br! Dernest trenger vi å utfordre hele konseptet med vekttap og vektøkning. Det virkelige problemet her er ikke vekt, som Los Angeles psykolog, antyder Keith Valone, men bodY komposisjon. Ved å ta fokuset vekk fra kroppsvekt til kroppssammensetning, kan vi kanskje fremme en bedre forståelse av hva et sunt og passer kroppen betyr.
For det tredje trenger vi å gi rollemodeller for våre tenåringer som går utover kroppen bevissthet . Vi må gi dem mediebilder av sterk kompetanse menn og kvinner som spiser godt, trener regelmessig og som er mer opptatt av å leve sitt sannheten enn å følge den smale markedet oppfatninger av skjønnhet. Det er ENCouraging å merke seg også at mange utgivere har allerede tatt initiativ til profilen tyngre modeller i sine magasiner.! br! br! det fjerde må vi drive lobbyvirksomhet for mer ansvarlig og etisk tenåringen markedsføring. Det er ikke overraskende at pedofile og barn molesters har blitt en så betydelig problem online tanke på at tenåringer markedsføringen av "sexiness" til barn og tenåringer synes å være en akseptert forretningsstrategi i vår kultur.