Hvis du snakket med gruppe gravide kvinner om de mange ubehagelige forhold i svangerskapet, de er trolig enige om at syre fordøyelse, og syre refluks er nær toppen av de verste symptomer de kan oppleve.
Noen gamle koner historier si at de gravide med fordøyelsesbesvær ville ende opp med nyfødte har et hode fullt av hår. Vitenskapen har vist at dette er usikkert resultat, og gravide kvinner er enige om at det bare er en irriterende aspektet med å bli gravid.! br! br! det flere grunner til at gravide kvinner er mer sannsynlig å få halsbrann enn andre. First off, når du er gravid, vil hormonnivåene er mye annerledes enn når du ikke er gravid. Hormonet øker kan påvirke alle sider ved din helse inkludert digestive helse.
Et hormon øker faktisk kan føre til lavere esophageal sphincter å løsne litt. Dette er den delen av spiserøret som vanligvis holder maten i magen, utenla sure come back up. Så hvis esophageal sphincter det løsner eller myker opp, kan du lider av acid reflux. ! br! br! Det er fysiske endringer som skjer, samt hormonelle endringer. Mange kvinner opplever ikke noe dårlig fordøyelse, og syre refluks før senere i svangerskapet. Kroppen din endrer form som kroppen din utvikler seg, noe som er grunnen acid fordøyelsesbesvær skjer senere, og også magen området fortsetter å øke.
Denne utvidelsen av magena er en grunn du måtte ha dårlig fordøyelse. Utvide magen betyr at du vil ha mer press på spiserøret, noe som kan føre til ubehagelige symptomer som sure fordøyelsesbesvær.
Det kan virke som du ikke kan unngå halsbrann mens gravid, men det er mange tips som du bør være oppmerksom på å bekjempe symptomene og prøve å unngå det helt.! br! br! First off, unngå matvarer som du mener er årsaken acid fordøyelsesbesvær. Det kan være mat som er spesifikke fordin sak, men samlet de fleste kvinner er påvirket av sitrus matvarer, mynte, krydret mat, stekt mat, og sjokolade.! br! ! br! En viktig ting å gjøre er å spise mindre måltider oftere. Spise mindre måltider også hjelper hvis du opplever konstant morgenkvalme. Hvis du stadig spiser, bare aldri spise for mye, vil du bli mindre sannsynlighet for å ha halsbrann eller morgenkvalme.
Eating denne måten gir kroppen en måte å behandle mat på en kontrollert måte, og du'll aldri føle seg for fullt.! br! br! En effektiv måte å unngå dårlig fordøyelse, og syre refluks er å trene riktig holdning, og dette er spesielt viktig av hvordan du bøyer. Når du er gravid, bør du alltid bøye seg ned i knærne.
Selvfølgelig som magen vokser vil du ha noe annet valg, enn å bøye seg ned i knærne. Selv i de tidlige stadiene av svangerskapet, bøyer i knærne vil ikke legge så mye press på den midtre delen, som vil hjelpe deg to unngå ubehag av syre fordøyelsesbesvær.! br! br! alltid velge å kjempe acid reflux stedet for å se det som noe som ikke kan unngås. Du kan bruke disse tipsene for å hjelpe deg å få gjennom tøffe tider. Selvfølgelig, hvis syre refluks er vedvarende eller alvorlig nok kan være lurt å konsultere legen din for å se om du trenger mer medisiner eller andre behandlinger.
- No Comments