Det er interessant å merke forskjellige folks reaksjoner når håndtere situasjoner med konflikt. Noen mennesker handler holdt urokkelig fast som en Jack Russell, yapping og bjeffer høyt og nektet å gi seg, gå på offensiven synes å være innbakt i deres natur. Annens svare mer som en King Charles spaniel, krøller seg opp i et hjørne og skuer rundt med store øyne, håpe på at freden vil komme tilbake før for lenge, de har innavlede natur pasifist og WAIt inntil anledning oppstår til å slikke hånden og håpe på en mild klapp i retur. ! br! br! Det finnes mange varianter av temperament langs denne skalaen. Det er et unektelig faktum at noen er bedre rustet til å takle konflikter enn andre. Men hunden som bjeffer høyest ikke alltid vinne. Noen ganger vil det fungere selvfølgelig, det vil skremme noen mer sky skapninger av og sende dem kjører tilbake til hjørnet sitt. Noen ganger deres yapping og nipping på hælene kan få dem tilproblem. Hva de kan tenke på som defensiv handling er mer sannsynlig å bli opplevd av en annen som støtende. ! br! br! Den beste reaksjonen i slike omstendigheter er oftest å stå på bakken og behandle den andre personen som du ville ønske å bli behandlet. Med dette mener jeg at å svare på en høflig og respektfull måte, uansett hvor frekk eller uhøflig at andre personen er, vil vanligvis vinne på slutten av dagen. Hva går rundt kommer rundt, men du trenger ikke å heve stemmen din ellerYap høyere. Dette er en situasjon hvor ordtaket "hvis du ikke kan slå dem så join them" rett og slett ikke fungerer.
Dessverre er dette som ofte skjer. Det er altfor lett å bli dratt inn i situasjonen og reagere mens dine emosjonelle og primitive sinn er i kontroll. Når du blir opprørt av noe din emosjonelle hjernen tar over. Din hjernen reagerer på en opplevd trussel, og fight or flight respons umiddelbart spark i. Adrenalin pumper rundt system poising du å piske opp, slå tilbake eller løpe som faen. Noen ganger svaret blir frosset i-mellom valg og du kan bli rotfestet til stedet og ute av stand til å ta noe i det hele tatt.
Hjernen har vært hard wired siden hule mannen dager til å svare på denne måten. Hjernen fokuserer all sin oppmerksomhet på denne primære instinkt for å overleve, og de mer logiske, høyere kortikale områder av hjernen din er forbigått. Du kan ikke tenke klart på dette punktet; it er umulig. Det er derfor det er så lett å bli dratt inn svare til aggresjon med aggresjon, men å gjøre dette bare resulterer i eskalere situasjonen.
Tilbake i hulen mann dager var dette et vesentlig element for å overleve. I moderne tid er det imidlertid nesten alltid upassende. En person har for å lære å roe sine følelser og la deres logiske tenkning lyst til å ta del i deres intern diskusjon om hvordan best å svare på omstendigheter. Bare ved breathing dypt du vil oppleve en naturlig velvære respons i hele kroppen din, og dette vil også speiles av ditt sinn.! br! br! Når logiske sinn spark tilbake, et godt spørsmål å stille seg er hvordan du ville føle hvis alt du trodde var riktig var virkelig galt? Jeg antar at dette er en annen måte å foreslå at du ser på ting fra den andre personens perspektiv og prøve å finne ut hvor de kommer fra. Spør deg selv hvorfor de var yapping og barking i enangivelig krenkende måte. Og også du kan spørre deg selv hva du kan gjøre for å roe situasjonen og til slutt få et positivt utfall.
For noen betyr dette tempering deres instinktive reaksjon surring ut og slå tilbake. For andre er det å lære hvordan å stå deres bakken og holde seg rolig selv mens deres hjertet pumpe høyt i brystet, og de føles som om de knapt kan puste. Ofte innebærer ikke bare muligheten til å endre dine egne emosjonelle reaksjoner, menogså å hjelpe den andre personen til å endre tilstand og bytte tilbake til en mer logisk mønster på tanker og handlinger i tillegg.! br! br! gjør vi alle har muligheten til å endre tilstand og slappe av, så lenge vi tar deg tid til å lære hvordan du gjør dette. Hypnose er et fantastisk verktøy som er lett å lære og enkel å bruke. Hypnose er en naturlig tilstand av velvære som sooths ditt sinn og din kropp. Med hypnose har du tilgang til din underbevissthet sinn som er den mer emosjonelle delen av hjernen din.Derfor så du lærer å slappe av med hypnose kan du også få tilgang til den delen av sinnet ditt hvor de primitive emosjonelle reaksjoner utløses. Dette betyr at du kan, med hypnose, trene hjernen din til å svare på en mer hensiktsmessig måte til de situasjoner oppfattes konflikter og stress.
Roseanna Leaton, spesialist i self hypnosis mp3 nedlastinger for helse, suksess og godt vesen.! br!
- No Comments