Jeg må innrømme noe. Jeg pleide å ELSKER kaffe. Jeg hadde en kopp hver eneste morgen, etter min trening med en sprut av halvt om halvt og et par ss sukker. Jeg kunne ikke engang forestille starter dagen min uten min lille kopp energi.
Det var om lag to år siden. Nå cant jeg tåler ting. Lukten alene gir meg lyst til å kaste. Duften er så sterk og bitter. Blæh. Ill bare holde oss til vann, takk.
Så hva endret? Hvor var jeg able å sparke meg kaffe vane over to år siden? Hvorfor er akkurat den lukten av kaffe så skjerpende til meg nå?
Coffee Addiction
Da jeg var mye yngre, hatet jeg alt om kaffe. The aroma, utseendet på den, få slurker jeg hadde smakt. Jeg følte det samme om kaffe som et barn som jeg gjør i dag.
Da jeg ble eldre, begynte jeg å ha en kopp om morgenen. Jeg fortsatt hatet det i begynnelsen, men det bare virket som noe folk gjorde. Hver voksenJeg visste sto opp om morgenen og fikset seg en kopp kaffe. Min mamma drakk kaffe gjennom hele dagen
Før jeg visste det, jeg var hekta på ting. Og det tok bare noen uker å gå fra noe jeg foraktet til noe jeg stolte på hverdagen. Hvis jeg ikke hadde min kaffe, var det veldig vanskelig for meg å holde seg våken under mitt første klassene på skolen. Jeg vil gjerne oppleve en liten stikk i pannen min også.
På den tiden tenkte jeg at dettevar et tegn på at kaffen var nødvendig i kostholdet mitt. Når jeg drakk kaffe, følte jeg meg bra. Da jeg sluttet å drikke den, følte jeg meg dårlig.
Effekten av kaffe
Du skjønner, kaffe har to effekter: en kortvarig effekt, og en langsiktig effekt. Den koffein i kaffe er en stimulerende og fortærende det fører til at kroppen til å arbeide overtid prøver å nøytralisere den. Din kroppens plutselige tilstand av vanvidd får deg til å føle energi og våken en kort periode. Dette er den korte term effekt.! br! br! Når disse effektene har slitt av, kroppen tilbake (eller kommer ned) til sin opprinnelige tilstand. Du nå føler deg svak og trett igjen. Dette er den langsiktige virkningen av å drikke kaffe.
Mange bare merke til den kortsiktige effekten. Mens nesten alle erfaringer de frafalt senere på dagen (jeg vet jeg gjorde), de knytter ikke dette med kaffe. Faktisk Im sikker mange av du forsøker å løse problemet ved å ha mer2C jeg kunne ikke forestille meg å drikke kaffe i det hele tatt.
Hvis du drikker mange kopper kaffe hver dag, kan det være best å gradvis redusere hvor mye du drikker. En enkel måte å gjøre dette på er å erstatte hver kopp med koffein fri te. Dersom du velger, kan du fortsette ved å erstatte te med bare varmt eller kaldt sitronvann.
Uansett hva du velger, bør målet være å fullstendig eliminere kaffe fra kostholdet ditt. Det gir ingen ernæringsmessig verdi, og har ingen plass i en legesdin livsstil.! br! br! Mitt håp er at en dag kaffedrikking vil være en saga blott, og folk vil stole på gode ole trening og ernæring til energi seg for dagen.! br! br! En jente kan drømme, ikke sant? 
- No Comments