De fleste forbinder leddgikt med alderdom og det er sant at folk blir berørt mer når de blir eldre. Men, egentlig kan artritt påvirke noen fra helt små barn helt opp til svært gamle. ! br! br! Osteoarthritis er en type leddgikt, noe som oftest rammer eldre mennesker. Det involverer nedbrytningen av det beskyttende pute av brusken som dekker endene av beina der de møtes for å danne en felles. Vi pleier å bruke begrepene revmatisme og leddgikt interchangeaBly og de er søster sykdommer.! br! br! Revmatisme er et generelt begrep som omfatter ikke bare problemer med leddene, men også noen problemer som påvirker muskler eller mykt vev i kroppen. Noen av områdene tilknyttet revmatisme inkluderer: Fibrositis, bursitt, senebetennelse, muskel belastning, forstuing, lumbago, ischias, nakkesleng og platen sykdom. De vanligste formene for disse sykdommene er Rheumatoid Arthritis and Osteoarthritis
Den medisinske profession hevder at verken revmatisme eller leddgikt kan kureres. Når de har tatt tak, kan man bare håpe å lindre smerten. En kur er ikke mulig. Likevel kan enkelte typer leddgikt og revmatisme forebygges og vi tror at effektiv behandling er mulig for alle former av disse sykdommene.
Så, hva er behandlingen? Hvordan stopper vi smerten? Vel, først må vi takle kilden. Enkelte mennesker er mer utsatt enn andre. Vi vil håndtere disse people først.! br! br! Det er fornuftig å se på livsstilen din og se hvordan det er mulig å sette deg opp for maksimal helse. Akkurat nå, hvis du enten har revmatisme eller leddgikt, må du kunne redusere stivhet, smerte og hevelse du for tiden opplever. Alle symptomer på revmatisme og leddgikt er forsterket av fedme. Hvis du er overvektig, må du redusere. Så, hvordan kan du redusere?
Følg disse trinnene:
1. Reduser vekten din.Ser enkel. Det er enkelt. Hvordan reduserer du gjøre? Vel, ikke engang tenke på en krasj kosthold. Det ville virke mot sin hensikt. Du må redusere vekten av de enkleste og mest effektive metoden mulig.
Og her er det! Reduser mengden mat på tallerkenen din. Hvis du vanligvis bestiller en super sized måltid, bestiller et stort eller middels stedet. Enda bedre, lage mat hjemme. På den måten vet du nøyaktig hva du spiser og det vil bli bra. Hvis du ikke kan lage mat, kontakt oss og vi'll sende enkle og næringsrike oppskrifter til deg. Mat du virkelig elsker. Se vår kontaktinformasjon nedenfor! ! br! br! Vår eneste interesse er å få deg godt og smerte fritt. Som en del av denne reduksjonen, må du glemme brus. Skjær dem fra kosten din og gjør det kaldt Tyrkia. Dette er noe mange synes er vanskelig. Men du må gjøre det. Brus har absolutt ingen mat verdi, og de er dårlig for deg. Du vil bli forbauset over hvor vannet kan smake som nektar gudene. Det tar barelitt tid. Tøm kjøleskap. Ikke mer brus. I stedet holder masse kjølt vann. Hver gang du passerer kjøleskap, drikke litt vann. Dette er veldig viktig. Vann er viktig for helsen og det er absolutt nødvendig å redusere din. Og det blir raskt uunnværlig! Jeg lover! Så selv om du er avhengig av brus, må du slutte og avstå. Akkurat nå. Dette er den eneste harde delen av reduksjonen, og det fort blir automatisk.
2. Exercise. Vi ønsker ikke å hoppe opp og ned eller løpe 10 miles a day. Alt vi vil at du skal gjøre er å gjøre bevegelsene mer hver dag enn det du gjør nå. Igjen, det er enkel. Hvis du går til 5. etasje, ta heisen til 4. etasje og gå opp en etasje. Gjøre det samme kommer ned. Bare gå en etasje. Det er ikke vanskelig. Neste uke prøver to etasjer. Hjemme, gå til postkassen og tilbake noen ganger. Ingenting anstrengende. Etter en uke tur rundt blokken. Bare en gang.
Hvis disse er hinsidesdu, akkurat nå, ikke noe problem. Når du sitter i stolen din, bevege armene. Ut til siden og opp og ned. Flytt det ene benet opp og ned. Flytt det andre benet opp og ned. Stand up. Sitt ned. Når du er på føttene, gå til TV. Walk tilbake. Gjør dette et par ganger. Stå på stolen, hold on, snu til venstre, sving til høyre. Bare gjøre noen enkle bevegelser og øke dem hver dag. Det er ikke rocket science, og det vil ha en effekt på vekten din. Jo mindre Weight du har, dess mer hevelse og stivhet i leddene vil avta. Jo mindre hevelse og stivhet, jo mindre smerte du har.
3. Hvis du har et basseng, oh heldig du! Det aller beste øvelse du kan få er å svømme eller bare undervannskamera bevegelse. Hver dag, takk.
Br NÅ 4. Clothing. Vær komfortabel. Ingen stramme klær. Gudskjelov ingen wears korsetter lenger, men hvis du har noen slags begrensende undertøy, bli kvitt den. Loose klær bare. La dinkroppen puste. Komfortable sko er viktig. Ingen høye hæler. Gå tilbake til høye hæler da
Du kan danse igjen. Inntil da, myke sko som krysser trenere. Disse trenger ikke være dyrt. Soft soled trenere er i salg overalt for rundt $ 15.00. Du trenger å myke såler. Jo flere jo bedre demping. Og har dem store nok slik at tærne kan spre seg. Ingen komprimering.
Komfort, komfort er nøkkelen.
5. Attitude. Du har hørt hele livet om power av positiv tenkning. Vel, det er sant. Positiv tenking fungerer faktisk. Du er hva du tenker og tror. Du finner det vanskelig å bevege seg i morgen. Selv kommer ut av sengen er et problem. Du må kanal denne smerten konstruktivt. Vær oppmerksom på at hver dag kan du lage en liten reduksjon i smerte ved å reagere positivt og ikke med frykt. Du må si, jeg kan gå så mye i dag. I morgen vil jeg flytte så mye pluss litt mer. Det fungerer. Tomorrow din underbevissthet vil triggera litt mer adrenalin og dine bevegelser blir litt enklere. Gjør dette hver dag og du vil bli overrasket over omfanget av bevegelse kan du lage på bare en uke. Ingenting er enkelt, og uansett hvor enkelt vårt forslag, blir de tar tid, energi og totale engasjement. Men resultatene du vil oppnå, vil langt oppveie den innsatsen du gjør. Den medisinske profesjon mener at du bør ta steroider for å redusere den forferdelige betennelsen i leddene og masse smertestillende for å redusere pain. Noen ganger, både de rettsmidler er nødvendig.
Men i hovedsak tror vi i holistisk tilnærming til sykdom og forebygging og helbredelse. Sykdom er akkurat det, dis-ease. Å gjenvinne lette, anser vi at kroppen reagerer på naturkreftene, som behandler problemet ved kilden fremfor kjemikalier som enten maskere symptomer eller blokkere smerte ved å opptre på nervesystemet.
Br
- No Comments