Legene anbefaler moderat aktivitet og trening kan øke kvinnens sjanse for å bli gravid, men er det noe som heter for mye? Forskerne har allerede oppdaget Felles fruktbarheten komplikasjoner av eliten kvinnelige idrettsutøvere, men hva med de kvinnene som trening til utmattelse å passe inn i størrelse 5 som gjemmer seg på baksiden av skapet sitt? Kunne overdreven og intense treningsøkter være hindrer deg fra å bli gravid? En ny studie fra norsk University of Technology (NTN9, 24 prosent hadde fertilitetsproblemer. I gruppen som hadde trent nesten hver dag (uavhengig av intensitet og varighet), rapporterte 11 prosent det samme. Og når vi sammenlignet de som trente til utmattelse til dem som trente mer moderat, fant vi at den første gruppen hadde tre ganger større risiko for skade på forplantningsevnen, sier Sigridur Lara Gudmundsdottir, en PhD-kandidat ved NTNU.
Hun forklarer videre, blant alle disse kvinnene, fant vi to grupper som experienced en økt risiko for infertilitet. Det var de som trente nesten hver dag. Og det var de som trente til de ble helt utslitt. De som gjorde begge hadde den høyeste risikoen for infertilitet. Contrastingly, kvinnene som rapporterte lavt eller moderat fysisk aktivitet ikke oppleve svekket fertilitet generelt. Det må også bemerkes at de fleste kvinnene hadde barn til slutt, antyder at utmattende fysisk aktivitet ikke er permanent skade på en kvinnefruktbarhet, vanligvis én gang hard-trening opphører kroppen vil fungere som normalt igjen.! br! Det finnes selvfølgelig mange andre mulige medvirkende faktorer for skade på forplantningsevnen, herunder: kroppsmasseindeks, røyking, alder, sivilstand, og forrige svangerskap. Holder disse faktorene i bakhodet forskerne likevel funnet at kvinner som trente hver dag hadde en 3,5 ganger større risiko for skade på forplantningsevnen som kvinner som ikke trener i det hele tatt.
Så hvorfor gjør en womans kroppen reagere på denne måten? Forskerne foreslår at det kunne være slik at kroppen distribuerer energi. I tider med ekstrem fysisk aktivitet, utøver kroppen all sin energi inn i treningen, slik at systemene som opprettholder hormonelle mekanismer (aktivering gjødsling) energi mangelfulle. På den andre siden av mynten, moderat aktivitet fordeler en kvinne sjansene for befruktning fordi det betters insulin fungerer samt styrker sin hormonelle profil. Gudmundsdottir sierTror vi det er sannsynlig at fysisk aktivitet på et svært høyt eller svært lavt nivå har en negativ effekt på fruktbarhet, mens moderat aktivitet er gunstig. En individer energistoffskifte er en svært viktig faktor i denne sammenhengen. Terskelen kan være veldig individuelle. Det er anbefalt at du oppretter en treningsøkt plan med legen din, som er best for kroppen din.
- No Comments