En av de mest effektive naturlig forekommende våpen mot kreft er, som de fleste sunne ting, er noe mange av oss ikke får nok av. Mineralet selen har vært vist i flere studier for å være et effektivt redskap i warding av ulike typer kreft, inkludert bryst, esophageal, mage, prostata, lever og blære kreft. Ikke mange mennesker får den anbefalte dosen på 200 mikrogram per dag. De fleste amerikanere bare får mellom 60 og 100 mikrogram selen daglig frakosttilskudd kilder! br! br! Selen ble først brukt i konvensjonell medisin som behandling mot flass, men vår forståelse av mineralet har kommet en lang vei siden da. I dag, viser forskning selen, spesielt når det brukes sammen med vitamin C, vitamin E og betakaroten, arbeider for å blokkere kjemiske reaksjoner som skaper frie radikaler i kroppen (som kan skade DNA og føre til degenerative endringer i celler, noe som fører til kreft) .! br! br! Selen bidrar også til å slutteskadet DNA-molekyler fra reprodusere. Med andre ord, å selen handlinger hindre svulster fra utviklingsland. I tillegg til å hindre utbruddet av sykdommen, selen har også vært vist for å hjelpe i bremse kreft progresjon hos pasienter som allerede har det. Bruken av selen under kjemoterapi i kombinasjon med vitamin E og vitamin A reduserer toksisitet av kjemoterapi narkotika. Mineralet hjelper også øke effektiviteten av kjemoterapi, strålebehandling og hypertermi mens minimizing skade pasientens normale celler.! br! br! Den mineralet ikke bare å beskytte mot alle typer kreft, har det en særlig kraftig effekt på prostata, tykk-og lunge kreft.! br! br! Hvis kroppen har til en høy inntak av selen kan det faktisk være giftig for vårt system, men de fleste av oss ikke får nok av dette viktige mineralet. Siden dette er tilfelle, hvordan kan vi få en god balanse for ikke å overdrive, men sørge for at vi får nok til hanlp kroppen bekjempe kreft? Det er noen gode kosttilskudd kilder til selen for eksempel sopp, eggeplommer, sjømat, fjærkre og nyre, lever og muskel kjøtt. Grønnsaker som hvitløk, løk, brokkoli, kan asparges, tomater og andre, samt hele korn og frø også være gode kilder til selen.
Mengden av selen i grønnsaker og korn er avhengig av selen innholdet i jordsmonnet hvor de er dyrket. Den selen innholdet er i stor grad avhengig tHan innhold av vulkansk aske i jord hvor maten var vokst med høyere vulkansk aske innhold gir høyere nivåer selen.! br! br! forslag til en del av grunnen til amerikanske menn er fem ganger mer sannsynlig enn japanske menn for å dø fra prostatakreft kan skyldes generelt inneholder det asiatiske kostholdet fire ganger så mye selen som den gjennomsnittlige amerikanske kostholdet. En annen grunn til mangel på selen i det amerikanske kostholdet er behandlingen at mange av våre matvarer gå through før det blir tilgjengelig for offentligheten. En måte å få mer selen i kosten kan være å spise mer organisk dyrket mat, som enkelte studier har vist seg å inneholde mer selen samt høyere Betakaroten og vitamin E.
Bare å legge til flere selen – rike matvarer, for eksempel økologisk dyrkede grønnsaker og frukt til kosthold, sammen med kosttilskudd, kan redusere risikoen for kreft og har humør forbedringer.! br! Prøv å implementere et par BraZIL nøtter til dagen, spise bare én avskallede Paranøtt, dyrkes i selen-rik jord i det sentrale Brasil, gir 120 mikrogram av mineralet, får du mye nærmere den daglige målet på 200 mikrogram.! br! br! Så sett i gang, har noen paranøtter i løpet av høytiden, du fortjener det.
- No Comments